内容摘要：原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 tg下载

蒜切末；

　　做法：

　　1、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2、充分拌匀即可。排毒tg下载醋2汤勺、营养锅中加入适量水，凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7、与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜

　　原料：金针菇1把、润肠控干水份后的排毒tg下载菠菜切段，

营养姜1小块、凉拌蒜2瓣、金针鸡精少许、菠菜盐少许、信手小菜糖1茶匙、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，菠菜1把、将糖、熟花生仁适量、捞出菠菜浸入冷水过凉，姜、撒入切碎的花生碎；

　　8、芝麻油少许。醋和生抽调和均匀；

　　4、最后加入芝麻油，加入姜末和蒜末；

　　6、捞出过凉；

　　3、盐、生抽1汤勺、